为积极响应国家大学生“三下乡”社会实践号召，让千年岐黄智慧和中医文化扎根社区土壤，在2025年的7月，“虹”愿杨帆志愿团于苏州各个地区开展“夏日养生，茶香伴香囊——中药养生茶与夏日小香囊制作体验活动”、“本草印记——中草药拓印”“功法养生——八段锦教学”等课程。活动以趣味实践为桥，向3-12岁儿童普及中药常识，传授适合儿童的养生茶制作之法以助健康饮水习惯养成，引导动手制作驱蚊香囊以培实践能力，锻炼八段锦铸造坚毅体魄。更在亲子互动中让中医药文化如清茗般浸润心田，为传统文化传承播撒青春火种。
茶香初绽：
实践团志愿者讲解乌梅、山楂等原料功效，随后介绍适合儿童的养生茶配比与制作要点。在辅助下，孩子们亲手称量、焖煮、搅拌茶饮，品尝后直观感受中医药与日常健康的关联。养生茶活动让儿童初步掌握简易茶饮制作，建立对中医药的基础认知。
香囊巧制：
实践团志愿者介绍艾叶、薄荷等原料气味与功效，讲解驱蚊、安神香囊配方。孩子们在家长辅助下选料、称量、研磨、装袋，了解艾草香囊驱蚊功效，感知药材质感。活动以实用手工形式，让儿童记住药材功效，传承中医药实用价值。
八段锦学习：
实践团志愿者阐释八段锦原理及对儿童体态、免疫力的益处，分解示范基础招式与呼吸配合。孩子们模仿练习，从僵硬到掌握节奏，活动筋骨的同时理解传统养生文化。通过功法学习，儿童不仅锻炼了身体，也加深了对传统养生文化的认同。
中草药拓印：
实践团志愿者展示紫苏叶等药材，讲解其特征与价值，演示拓印步骤。孩子们选料，在辅助下固定、敲击完成拓印，留住草木形态，感受中草药与艺术结合的魅力。该活动将中医药与艺术融合，激发儿童对传统中医药文化的探索兴趣。
当夏日骄阳逐渐降温，这场文化宣传也渐入尾声。从辨识药材到亲手制茶，从了解香方到研磨装囊，寓教于乐的形式让抽象的中药知识化作可触可感的体验，让古老的中药文化在亲子协作中变得鲜活可及。实践团成员表示，愿此活动如一粒种子，在孩子们心中扎根，让他们对中医药的认知与热爱随成长蔓延，为传统文化的传承注入生生不息的活力。
