2025年2月14日,山东中医药大学青扬岐黄—中医普惠阵线先锋团深入淄博矿业双山医院的颐养中心开展“宣传中医养生知识,关爱老人健康生活”为主题的社会实践活动。此次活动旨在为老人们提供个性化的养生建议,提升大家的养生意识,开启健康生活之门,享受美好人生。
PART.01诊脉和推拿按摩服务
队员们为老人号脉、测血压,并结合望诊、闻诊、问诊,四诊合参,提供了一些个性化建议,并进行了推拿按摩服务,以缓解肌肉紧张与身体疲劳,促进局部血液循环。
队员为老人按压涌泉穴,以调节神经系统,促进血液循环,祛除湿气,强身健体等;为老人进行头部推拿按摩,以缓解头痛,改善睡眠,提神醒脑。
PART.02八段锦现场教学
队员们在公园里对八段锦的一招一式与作用进行了详细讲解与亲身示范,让老人们更直观地了解八段锦的独特寓意与功效。老人们全神贯注,沉浸在八段锦带来的活力当中。长期练习八段锦,能够增强免疫力,改善睡眠质量,让老人的精神状态更加精神饱满,强身健体,内外兼修。
PART.03分发中药香囊与耳穴贴纸
养生知识,如同明亮的灯塔,为我们指引着通往健康生活的道路。队员们通过分发中药香囊和耳穴知识贴纸,为老人们普及中医文化和养生知识,引导大家规律作息,顺应十二时辰和四季变化,为健康保驾护航。
中医养生强调“不治已病治未病”。对于老年人来说 定期进行中医体检,及时发现潜在的健康问题,根据个体差异,获取个性化的养生建议,是养生的重要环节。让我们秉承中医智慧,关注老年人的健康需求,为他们提供全方位的养生服务。这不仅是对老年人的关爱,更是对中华民族传统美德的传承与弘扬。
