中国基层网讯晴光暖照，耆乐融融。近日，湘潭县老年大学热闹非凡，一场集知识讲解与实操体验于一体的《经络与养生》专题讲座温情开讲。湘潭圣康肾病专科医院文育红院长携专业养生知识而来，以通俗讲解解锁经络奥秘，更带来中药泡脚、刮痧等沉浸式体验项目，让现场老年学员们在热烈互动中收获健康“干货”，沉浸式感受传统养生文化的魅力。
“经络是人体的‘生命通道’，就像城市里的交通网，通则身体康健，堵则容易出现不适。”讲座开篇，文院长便用生活化的比喻打破大家对经络的陌生感，结合老年群体常见的关节酸痛、睡眠不佳、代谢缓慢等问题，从中医“通则不痛，痛则不通”的核心理念出发，深入浅出地讲解了经络的分布规律、养生原理，以及经络调理与日常健康的密切关联。
课程间隙的休息时间，更是充满了暖心的互动。医院精心准备了刮痧、中药泡脚等中医特色体验项目，老干部们纷纷围坐体验：温热的中药水泡脚舒缓着疲惫，专业的刮痧手法缓解了身体的酸胀，大家一边体验一边交流感受，现场氛围热闹又温馨。
文院长现场手把手教大家找准合谷、足三里、膻中等常用养生穴位，演示简单易行的按压技巧，让大家轻松掌握居家可操作的养生方法。学员们一边认真记录要点，一边跟着实操练习，教室里满是欢声笑语与学习热情。
讲座在学员们的意犹未尽中结束。大家纷纷表示，此次活动不仅学到了系统的经络养生知识，更通过沉浸式体验感受到了传统养生的实效，既实用又贴心。
