骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病，主要特征是骨密度和骨质量下降、骨微结构损害，使骨脆性增加，形成易发生骨折的状态。骨质疏松症主要分为原发性和继发性，原发性又分为绝经后骨质疏松（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松。另外，观察到多种疾病，如内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病和血液系统疾病均可能引发骨质疏松症。

人体中新骨不断生成、旧骨不断吸收是骨代谢的基本过程。正常情况下，它们愉快地保持着平衡。大约每年有10%的骨骼被更新。但是如果这个平衡被打破，就会出现骨质疏松，一个原因就是新骨生成跟不上旧骨被吸收的速度，就是骨的破坏增加。如甲状旁腺功能亢进。另外一个原因就是旧骨的吸收是正常的，但新骨的生成能力降低。导致骨量就一直处于丢失状态，矿物盐的成分也不断减少，骨的密度降低了，变得越来越薄、脆。有些老人甚至打个喷嚏都能发生骨折。

长期缺乏运动、卧床者；

营养不良者；

中老年人；

绝经后的女性；

有不良生活习惯的人；

父母有髋骨骨折；

长期应用抗癫痫药、减肥药、抗肿瘤药等群体；

肾病、肝病、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病患者。

早期无明显症状，不易被察觉。慢慢地可能出现全身性疼痛，以腰背部为主，或全身骨骼疼痛。随着年龄增长，脊柱变形，身高变矮。有些人一再发生脆性骨折，常见胸、腰椎、手臂、髋部等。据估计，全世界每3秒钟，就发生一例因骨质疏松而引起的骨折。骨折，是骨质疏松最严重的并发症。这种类型的骨折也叫作脆性骨折。

要确诊是否骨质疏松，单靠上面的症状来判断显然是不够的，可以结合血、尿、便中特定物质检查，也只能让我们间接了解到骨代谢的情况。最关键的需要检查骨密度或骨矿含量。包括：

1、X线平片检查；2、双能X线吸收法(DXA) ；3、磁共振（MRI）；4、定量CT（QCT) ；5、超声骨密度仪监测；6、单光子骨密度仪监测（SPA) 。

目前世界卫生将双能X线吸收法(DXA)结果， 作为评估骨质疏松的金标准。用T-Score(T值)表示，即T值≥-1.0为正常，-2.5值<-1.0为骨量减少，T值≤-2.5为骨质疏松。

大多数人在二十四五岁达到巅峰值，以后随着年龄的增长，人体就开始慢慢丢失骨量。所以，我们就要争取前期储存尽可能多的骨量，来供余下的生命摄取——这事我们从娘胎就应该开始有预防的意识了，但研究发现孕妇在怀孕期间钙和维生素D的摄取普遍不足。平时可以多吃含钙丰富的食物，如水果、绿叶蔬菜、坚果、豆类和豆制品，多喝奶类等等。

我们都知道缺乏维生素D的小朋友，会出现“佝偻病”。维生素D可以在紫外线照射皮肤后产生，出生之后，家长们不仅应该让孩子食用含有丰富的钙质、维生素D的食物，同时应该多带孩子进行户外锻炼、日照，为骨骼打下良好的基础。

等到了成年，我们就要自觉地保持良好的生活方式，不要因为减肥而过度节食、切勿过量吸烟饮酒，少喝咖啡、碳酸饮料，同时经常进行户外运动，避免骨质过早流失。