炎炎夏日，体能训练犹如一日三餐始终伴随着指战员的日常生活，总吃相同的“菜”，对于消防员来说难免有些乏味，那就换个花样，换个做法，给体能训练加点趣味!下面，就随我一起走进伊春市森林消防支队汤旺县大队的训练场吧!
训练前的热身运动，能有效提高肌肉温度和体温，增加肌肉供氧，提高神经系统的兴奋性，是确保训练安全、提升训练效果必不可少的环节，在完成传统拉伸和准备动作的基础上，针对即将进行的训练课目，有针对性组织指战员围绕大腿后部、小腿以及背部肌肉进行预热，通过开展高抬腿、开合跳等动态热身项目，以及跳山羊、等简便易行的小游戏，使指战员们的身体逐渐“热”起来、兴奋起来。
训练过程中，大队按照循序渐进，科学组训原则，有度有量有序的采用强化训练与趣味训练结合，集体训练与单个训练结合的方式，打造针对性、趣味性、合作性的体能训练模式，不断增强指战员参训积极性和主动性，营造浓厚的训练氛围。训练结束后，值班员及时组织指战员相互拉伸放松，缓解训练疲劳，并引导指战员对照个人目标寻找差距，固强补弱。
在完成常规课目训练之后还“吃不饱”?那来点“饭后甜点”怎么样?在完成训练课目后，适时组织指战员进行趣味小比拼，设计开展鳄鱼俯卧撑接力、折返跑、极限杠上悬垂、仰卧手足走接力赛等十余样游戏，涉及课目全面，内容丰富多样，让指战员在浓厚的比拼氛围中，进一步激发训练热情。
通过趣味体能训练的开展，不仅有效缓解了大队全体指战员进行体能训练时的枯燥和乏味，更培养出团队合作精神，进一步激发了指战员的训练热情，充分磨砺了指战员的血性，有效提升了指战员的基础体能素质，为下步完成各项应急救援任务打下了坚实基础。（通讯员：汪前）
